Description
كرياتين مونوهيدرات نقي
ثبت علمياً أن الكرياتين يعمل على زيادة الأداء البدني في جولات التمارين القصيرة والمكثفة. يعد كرياتين مونوهيدرات الخيار المثالي للتمارين الانفجارية عندما تصبو للوصول إلى أقصى مستويات القدرة والتحمل. يتميز المنتج بنكهة محايدة، مما يسمح بخلطه بسهولة مع المشروبات الرياضية الأخرى أو مخفوق البروتين. تتحقق الفائدة المرجوة عند استهلاك 3 جرام على الأقل من الكرياتين يومياً.
نظرة عامة على المنتج
تحتوي الحصة الواحدة على 5 جرام من الكرياتين مونوهيدرات.
طريقة الاستهلاك
يتم تقسيم فترة تناول الكرياتين إلى مرحلتين:
فترة التحميل: يوصى بها في الأسبوع الأول من الاستخدام. يتم حساب الجرعة اليومية بقسمة وزن الجسم بالكيلوجرام على 3، والناتج هو كمية الكرياتين بالجرام التي يجب تناولها يومياً.
فترة الثبات: بعد الأسبوع الأول، يتم تناول نصف الكمية السابقة كحد أقصى للمحافظة على مستويات الكرياتين في الجسم.
إرشادات إضافية:
يتم توزيع الجرعة اليومية على مدار اليوم (قبل وبعد التمرين، أو بين الوجبات). يجب عدم تجاوز 10 جرام في المرة الواحدة. يتم خلط مكيال واحد (5 جرام) مع 500 مل من السوائل أو دمجه مع مخفوق البروتين الخاص بك.
المكونات
كرياتين مونوهيدرات نقي.
تحذيرات
يحفظ بعيداً عن متناول الأطفال.
هذا المنتج ليس بديلاً عن الغذاء، بل يستخدم كمكمل لنظام غذائي متوازن.
يجب عدم تجاوز الجرعة الموصى بها. قد يكون للمنتج تأثير على النشاط والتركيز لدى الأطفال.
معلومات الحساسية
تم تصنيع المنتج في منشأة تعالج الحليب، البيض، الغلوتين، الصويا، الفول السوداني، المكسرات، الأسماك، ومكونات القشريات.